O último ano do Ensino Médio é um período que merece atenção especial. Além de encerrar um ciclo, é o momento em que o jovem está se preparando para iniciar uma nova fase, o ingresso no ensino superior. Conquistar a sonhada vaga na universidade exige dedicação, disciplina e muita preparação.

Não basta dominar o conteúdo exigido nos exames de seleção, é imprescindível que o estudante mantenha a calma e a concentração na hora dos exames. Investindo na preparação integral de seus educandos, o Notre Dame Ipanema ofereceu às turmas da 3 ª série uma aula de yoga com técnicas de relaxamento.

 Ministrada pela professora Sandra Milone, educadora física e especialista em Yogaterapia hormonal, a prática promove benefícios físicos e neurais, ativa a energia vital, além de acalmar a mente.

“Usei técnicas da Tee Yoga Nidra que, além de acalmar e trazer sensação de paz e bem-estar, ajuda muito a dormir bem. A qualidade do sono influencia diretamente na memória. Apliquei também algumas técnicas de yogaterapia hormonal, que ajudam a equilibrar os hormônios e a purificar os canais energéticos”, explica a profissional.

A iniciativa do departamento de psicopedagogida do educandário atingiu seu objetivo e foi aprovada pelos estudantes. “Foi muito bom ter essa oportunidade, me sinto relaxado e menos tenso”, conta o educando Bernardo Diniz Schuch, 17 anos, que disputará uma vaga no curso de Economia.